Тренировки 6 раз в неделю 3 дня утром и 3 дня вечером, что лучше оставить на утро бокс или кач (турник, брусья, отжимания, пресс, приседания)
Отвечать с объяснениями
Утром бокс, вечером кач.
Вообще-то если ты занимаешься боксом с тренером то он должен знать что Турник, брусья, отжимания, пресс, приседание и прочее. Это ОФП для Бокса. и не только для бокса. Утром используй тренировки по боксу. А потом свою ОФП вечером. Суди сам. Где ты хочешь лучше выложиться на Боксе или на ОФП то и ставь на первое место. Второе будет слабее и тяжелее.
Лучше чередуй.
это не кач а гимнастика-офп-физкультура! т. к нагрузки легкие можно заниматся каждый день!
соглашусь с парнем выше, ты физкультурой занимаешься. Вам домашним качам никогда не познать весь сок нормального ебашилова в зале)
⇢