Как напрячь трапеции? Как напрячь трапеции? Скажите что, где надо сводить.

Question

Манмарева Татьяна · Accepted Answer

руки по швам и поднимаеш их вдоль тела делая букву "Т"

Елена Ухватова · Answer

Руки на талию и максимально напрягся весь: руки, плечи, автоматически и трапеции напрягутся

Сергей Устинов · Answer

Подтягивания широким хватом, говорят, помогают.... ой я похоже не отом...

Татьяна Конакова · Answer

странный вопрос. наверно хотел сказать накачать?

Леонид Неповинных · Answer

руки в боки и максимально сводишь локти впереди....