Наталья Гусева
Наталья Гусева

Как напрячь трапеции? Как напрячь трапеции? Скажите что, где надо сводить.

МТ
Манмарева Татьяна

руки по швам и поднимаеш их вдоль тела делая букву "Т"

Елена Ухватова
Елена Ухватова

Руки на талию и максимально напрягся весь: руки, плечи, автоматически и трапеции напрягутся

Сергей Устинов
Сергей Устинов

Подтягивания широким хватом, говорят, помогают.... ой я похоже не отом...

ТК
Татьяна Конакова

странный вопрос. наверно хотел сказать накачать?

Леонид Неповинных
Леонид Неповинных

руки в боки и максимально сводишь локти впереди....

Похожие вопросы
как качать трапеции? ответти пожалуйста
реально ли гантелями нарастить нормальную трапецию?
Как напрячь трицепс?
Как наачать такие трапеции ???
Как напрячь спину. Правильно ль так или нет?
Что надо делать чтобы так напрячься?
как качать плечи чтобы не росли трапеции
скажите, а можно шотланца с британцем сводить? если нет, то что будет?
Почему сводит плечо-лучевую мышцу и большую грудную! Занимаюсь на турнике, отдыхал около недели, все равно сводит!
Как лучше напрячь извилины?