⇢ 
Дмитрий
Как напрячь спину. Правильно ль так или нет?
Речь идет не на сколько я силен или что то в этом роде, а правильно ли я напряг её и вообще так напрягают? 
АЕ
Анастасия Емельянова
там впринцыпе пока напригать нечего, А так ты просто руки вверх поднял и защёт лопаток (именно костей) кажеться спина V - образна.
Надо чуствовать широчайшие чтобы их напрячь ты бы ещё спросил как "Дергать" сиськами когда и нет.
Екатерина
мог бы и сам напрячь
Похожие вопросы