⇢ СС
Сашуля Сухонос
ТК
Татьяна Кузьмина
насосом епти!
РС
Рамазан Садыков
много заниматься этим--упражнения всякие работа на турниках
Собит
сидеть за компом.
АБ
Александр Брайт
Равномерно!
ИА
Ирина Агеева
Качалка поможет. Подтягивания (правильные! ) и различные тяги. Без дополнительного веса мышцы будут расти лишь некоторое время, затем будут требовать большей нагрузки.
Похожие вопросы