Напишите программу тренировок с гантелями для рельефа и набора массы за короткие сроки . заранее спасибо =)

Question

Занимаюсь уже 5 месяцев, но результат не очень, хочу чего-нибудь нового

Зура Камилова · Accepted Answer

противоположное! рельеф и набор массы.. . 
 
и коротко это 2-3 года..

Сладкая Девочка · Answer

рельеф и массу набрать хочешь? ты наркоман или просто далб@ёб? 
возможно надо сначало поумнеть перед тем как задовать вопросы типо " можно ли приделат ьпиську обратно после того как она отвалилась от протеинов " 
иди туда там дядька Денис тебе всё роскажет Fit4life.ru