что такое гигиена сна?

А я знаю! Нам учитель русского языка рассказывала.
Гигиена сна-это подготовка ко сну. То есть: перед сном нужно проветрить помещение, прогуляться на свежем воздухе, выпить, скажем мятный или липовый чай (чтобы успокоиться), перед сном не есть ничего тажёлого (мяса и т. д.) А самое главное нужно высыпаться.