Полезно есть рис каждый день при интенсивном занятии спортом ?

ну если один рис жрать, ты быстро помрешь) ешь полноценно: мясо, овощи на пару. Дополняй витаминами и минералами и будет тебе счастье)

Я его на ночь ем* после качалки*) он медленный угливод....

да, хороший источник углеводов.

полезно но чтоб ты его ел с какимнибуть белковым продуктом .