ВИ
Виталий Иванушкин
Мышцы руки увеличиваются, все время поднимать, отпускать. Можно и качать мышцы
разбитый лоб))
Может отскочить и по лбу дать: -))
Дает резкость и силу удара.
Это упражнение на развитие силы и скорости вращения туловища, угловые и диагональные движения корпуса.. то есть, развивается сила удара - вращения корпуса.... у хоккеистов есть это упражнение, но там больше горизонтальные удары по шине... в боксе диагональные и вертикальные..