ТЭ
Тимур Эгипт
скакалка+шина и кувалда+прыжки с состояния сидя в длину+пресс+ груша это хорошо? И можно ли заменять бег на скакалку?
Мне 16 лет ...Вес 64 кг. Помогите с распределением времени к каждому упражнению, И днями тренировок.
Просто хочется подготовится к армии и к техникуму. (Можете что то убрать или добавить (Упражнения) ) ОбЪясните понятнее) Заранее спасибо))))
Нет возможности записаться в какую либо секцию!