Бег или прыжки на скакалке?

Question

Какой метод эффективен для увеличения выносливости, укрепления сердечно сосудистой системы и тренировки мышц?

Анастасия Сидельская · Accepted Answer

бег, потому что при прыжках на скакалке кровь двигается строго вертикально и вредно для сосудов. а бегать интереснее даже

Ольга Мамышева · Answer

бег

Ирина **** · Answer

однозначно бег

Николай Прозоров · Answer

Бег

Павел · Answer

Эти вещи сравнивать нельзя! Одно хорошо посвоему, другое посвоему

Зайцева Анастасия · Answer

на скакалке лучше прыгать в дождливую погоду, когда на стадион не выйти, а так лучше бег.

Сергей Шатунов · Answer

Утром, за пол часа до работы начинаешь скакать на скакалке пол часа, потом бегаешь по дому, собираешься и бежишь на работу! сам бегал в школу, только выбегал за 5 минут, там 200 метров, но зато это бег с утяжелением (сумка, портфель)