такое дело, вообщем ужин у меня сегодня состоялся в 20-00 это нормально?

Question

а спросите почему, или, почему раньше не поели работала с 4 до 7 тоесть дома обедала в 3 часа, а с работы в 8 вернулась домой, очень голодная, ничего страшного не будет если я в это время слопала 3 маленьких банана и йогурт (190 гр) 1,2%(знаю что бананы каллорийные но это единственные фрукты который были дома??

да за сегодняшний день на ногах, я заменила любую тренажерку и бассейн, с ног валюсь

да за сегодняшний день на ногах, я заменила любую тренажерку и бассейн, с ног валюсь

Mike · Accepted Answer

ты умрёшь

Анюта Войтова · Answer

какая разница? 
в принципе, надо есть тогда, когда хочется (в необходимом количестве) 
да хоть в 1 ночи. 
если есть хочется - лучше перекусить...

Алексей Кеепер · Answer

конечно, нормально. было бы глупо ложиться спать голодной. не томите организм голодом. лучше кушать то, что хочет вам хочется, но понемногу.

Ольга Синельщикова · Answer

почему это должно быть не нормально? съели немного вроде. если так боитесь поправиться сходите в бассейн или там тренажёрку, сожгите калории

Дмитрий Кузькин · Answer

Ты сторайся поесть один раз вечером токо один раз просто потом сама жалеть будеш что много раз ела вечером желательно кушать в 12:23 потом 15:40 потом 16:55потом можно поесть в 18:12 и главное чтобы сохронить свою красивую фигуру надо есть по чуть чуть например салатик какой нибудь с соком и ботоеом

Т. A. · Answer

после 18-00 не есть-это миф!!!! кушайте, но за 3 часа до сна!

Алена *** · Answer

3 часа до сна, вот это миф!

Полина Линькова · Answer

вполне 
можно есть хоть когда.. главное за 3-4 часа до сна

Людмила Суворова · Answer

Да все нормально, хоть в 10 вечера ешь. Главное чтобы калорийность за день была нормальная. И ешь за три часа до сна.

Бахтияр · Answer

Эт плохо!

Катя · Answer

я согласна, всё нормально в таком ужине, главное за 3 часа до сна не переедать.... ты же не переела?

Анна Агеева · Answer

вечером - белковая еда. . а бананы калорийны - то еще ладно, важно, что это углеводы, а не белок. . полнеют не от еды, а от еды, съеденной не в свое время. . для углеводов - утро, либо СРАЗУ после тренировки, а вечером - белок. . ВСЕ