Дайте самый жесткий план по накачке мышцев. Самую тяжелую, чтобы не очем думать больше не мог..

кастрация то что вам надо. думать точно ни о чем не будете.

на работу устройся

Тебе не успеть к лету. Раньше надо было думать

Идиот...

ага, а потом перетренн и депрессия, зачем тебе это? не нужно всегда работать на износ, циклируй нагрузку.

метод "отдых-пауза"

Круговая тренировка с паузами не более 30 секунд между снарядами

олень