Что лучше пить после тренировки гейнер с креатином или же протеин с креатином?

углеводы тоже нужно восстановить после трени, так что лучше гейнер, но с высоким содержанием белка, а не самый дешевый

Протеин с креатином.

Смотря какая цель, но лучше все же сывороточный протеин с креатином!

Другие вопросы из категории «Спорт»