как облегчить ломку после тренировок?

занимаюсь пауэрлифтингом (проффесионально) . естественно сижу на тестостероне и гормоне роста (чтобы ничего не порвать/растянуть) . вчера очень сильно поработал на тренировке. потом целый день была такая эйфория какой еще не было никогда. даже в больнице когда морфин (вкололи перед операцией) не так сильно было кажется.
а утром всего крутит, отдышка, кости ломит, сводит челюсти. вообще тяжело. как можно снять это состояние? кодеиносодержащих препов дома нет. а так раньше снимался ими.
это был мощнейший выброс эндорфинов?