ДК
Дмитрий Каминский
Сделать рентген, может быть шпора. Лечить!
смотря что у тебя - может у тебя связка порвалась или простой ушиб, если простой ушиб ( а он скорее всего) - ну лично я ничего не делала - через 2-3 недели прошло
Не танцевать.