На днях ударила ногу, как лечить?

Поднимаясь по лестнице, споткнулась и упала. После падения стала болеть стопа правой ноги - больно наступать. Болит сверху, особенно, когда переношу вес на носочки или сжимаю пальцы ноги. Как исправить положение? )
Спасибо заранее.)