как похудеть девочке 12 лет?

Question

Мой рост 145 см и вес 52 кг. И мне бы хотелось похудеть до 35-40 кг. Пожалуйста помогите а то мне бы хотелось влезать в платья и т. д и т. п

Лиана · Accepted Answer

Не нужно тебе худеть сейчас, потомучто твой организм сейчас растет и развивается, а если ты не будешь подкреплять организм необходимыми витаминами, то не только не похудеешь, а еще станешь больной девочкой. Поэтому, живи радуйся жизни, кушай хорошо, но употребляй полезные продукты, ешь меньше сладостей, они не так полезны

Ekaterina Puryasova · Answer

начни ходить на аэробику

Юлия Тищенко · Answer

Менять надо повара!

Екатерина Коровянская · Answer

Это из-за возроста, забей)

Мерим Сыдыгалиева · Answer

Начать правильно питаться.

Urfan 57 · Answer

Зачем тебе худеть, милая? Ты в 14 лет в рост быстро пойдёшь и всё нормализуется, и распределится по телу в равных пропорциях. Ну, уж если тебе кажется, что рост и вес не сочетаются, то откажись от газировки (Кока-кола, спрайт и тд) и чипсов, от тортов, пирожных и домашней выпечки (пироги, пирожки, беляши), от жаренной свинины и жаренной картошки. Тогда вес нормализуется. Но я всё-таки считаю, что тебе худеть не нужно.

Анна · Answer

Подождать да 15. Если и тогда фигура не начнет меняться, то идти к диетологу.

Ксения Комарова · Answer

физрой займись, бегай по утрам и все такое

Юлия Тазихина · Answer

меньше ешь пирожныж, тортов и т. д. возможно избыток веса из-за ,,сладкоедения,,.. больше двигайся, при этом не ,,заедай,,

Ольга · Answer

Выход один - только правильное питание и спорт. Они хороши в любом возрасте. Ни в коем случае никаких диет!