Window and Linux. кто нить скинте (ничего не понимаю в установке операционой мне бы инструкцию) Заранее спасибо!

с флешки, у меня диска нет

http://www.youtube.com/watch?gl=RU&hl=ru&v=Rmz9a9pJR_s как сделать тогда такое меню ктот знает???