⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Гейнер лучше пить до тренировки или после?

Вот я пью гейнер 2 раза в день ( 3 не могу так как гастрит с третьим разом уже не дружит) дак вот первый раз пью, когда просыпаюсь, а когда пить второй раз не могу определится, подскажите пожалуйста...

ЮН

После )))

до тренировки

Между приёмами пищи или когда не можете поесть. А до трени, если только у вас был большой промежуток и вы никак не могли поесть за 1-1.30 до трени. После - очень вредно для организма, как и любые быстрые углеводы вообще! ! Напрягает щитовидку, вызывает инсулиновую резистентность и ожирение.

Что лучше протеин или гейнер? и после тренировки или перед началом пить? и после тренировки или перед началом пить?

Можно ли пить Гейнер перед едой! ? Можно ли пить Гейнер перед едой и после?

Можно ли пить гейнер во время тренировки?

пить пить протеин + гейнер сразу после тренировки вмести? и +1 таблетку аминокислоты?

Скажите как пить гейнер между тренировками и во время тренировки

гейнер. спортпитание. простите за глупый вопрос, но когда пить Гейнер? до тренировки или после? занимаюсь греко римской.

Будет ли толк от того, что я буду до и после тренировки буду пить протеин, СМЕШИВАЯ с гейнером

Гейнер до тренировки или после?

Что лучше ? Что лучше, пить гейнер после тренировки в спорт зале или съесть биг тести?