как ускорить метоболизм?

Чем быстрее метаболизм, тем меньше срок жизни

чаще кушать, пить воду с яблочным уксусом

Кушать 5-6 раз в день порциями по 250 грамм. Пить в сутки 2 литра чистой воды. Побольше зеленых овощей в рацион.

Зеленый чай ускоряет метаболизм, еще кофе, но кофе при это имеет плохое влияние, так что лучше купить кофеин в таблетках) Еще цитрусовые, орехи в небольшом кол-ве (они жирные) . Еще творог, там и белок для мышц) Ну и вода конечно же))

Делайте энергетические упражнения. Самое простое - цигун или цигун-массаж.