⇢ ЯЛ
Яссин Ливанов
Если исключить из рациона сахар и продукты содержащие сахар, можно ли похудеть?
Кушаю всё кроме сахара. Даже жвачку не жую.
Татьяна Сущевская
Полность исключать сахар (т. е. продукты его включающие) нельзя, т. к. глюкоза - единственный универсальный источник энергии для множества живых существ (и человека) , а вот перейти на продукты с малым содержанием сахаров и сложные углеводы очень даже полезно. Но только в том случае, если вы совершенно здоровы и по поводу диеты имеете возможность проконсультироваться если не с врачом, то хотя бы с более-менее знающим человеком. Если в организме есть уже лишние жировые запасы, то необходимы, помимо диеты, физ. нагрузки (не столько интенсивные, сколько продолжительные)
Ви
Виталий
К сожалению, зря Вы себя мучаете, нельзя похудеть ограничивая себя только в сладком и вообще, нельзя похудеть надолго, соблюдая только диету (любую) . Похудение возможно только при разумном ограничении в питании и регулярных физических нагрузках. Самый простой способ можете попробовать. Кушайте все, как обычно, но кладите в тарелку на 20 % меньше, чем обычно и постарайтесь ежедневно проходить быстрым шагом не менее 5 км. Это приблизительно часовая прогулка. Думаю, результат появится дней через 10. Удачи!
ОП
Ольга Павлова
можно похудеть
РР
Рустам Расулов
Похудеть можно только если заниматься спортом
ВC
Вячеслав Cлавенко
Можно! Еще булки, печенье и пр. тоже исключить!
СС
Сергей Суховерхов
кроме сахара, есть ещё много всяких гадостей....
Юля
Да, очень действенный способ.... Булки и всякую хрень, где есть углеводы тоже желательно исключить.
ИК
Ирина Константинова
нет, если остальное есть без меры и без разбора..
И.
Ирина .
можно
Похожие вопросы