⇢ АП
Александр Приходько
ЛБ
Лариса Багаева
Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
Сергей
Еду.
КК
Кристина Курилович
Исключи всё сладкое, мучное, жирное, жаренное. Если нужно похудеть за неделю, то при активном образе жизни съедай до 1100 ккал, если сидячий, то до 800. Обязательно завтракай и питайся каждые 2-3 часа маленьким порциями.
Антон
Обязательно перед едой пить тёплую воду, сначала 0,5 стакана, затем увеличить до 1 стакана. Все диетологи советуют.
СГ
Сергей Горкунов
на неделю недостаточно. Похудение - трудная работа. Мучное, сладкое, картофель, мясо. И желательно, навсегда. Иначе вес опять быстро вернется.
РД
Роман Доний
за неделю никак не похудеешь
AP
Alexander Pitch
Есть варианты похудения за неделю, но это вредно для здоровья.
Помогают:
Питьевая диета. (минус ~3 кг)
Голод. (минус ~5-7 кг)
Шоко диета (очень вредная) . (минус ~4-5 кг)
Диета "Выбор за тобой". (минус ~4-5 кг)
Это то, что помогало мне.
Удачи!
ТС
Татьяна Сырцова
А за неделю там результата толкового не будет
Делай из похудения, а потом удержания формы образ жизни или не провоцируй гастрит!
Амира Ильяшук
картоху, макароны, все жирное, сладкое, мучное и т. п.
Похожие вопросы