хочу набрать хоть 5кг. как это сделать. питаюсь хорошо, и ночью могу покушать, а всё равно тощяя.

Question

Миша Шангин · Accepted Answer

Попробуйте вечером съедать 100-150 гр. хорошего пломбира, прямо перед сном. Обычно работает на все 100.

Бермет Козубекова · Answer

Ешь эклеры, вообщем всякие сладости типо торта

Алёнка Кузовкина · Answer

начни заниматся спортом тебе мускулы нужны а не жир