а как можно эффективно и быстро похудеть? не поддаваясь искушениям

Я похудела на пару кг, исключив из рациона питания хлеб, майонез. А также пила китайский чай Летящая ласточка. И, конечно, нужно заниматься бег, пресс качать и т. д.

в спорт зал...