![Андрей Исайкин](https://m.sprashivalka.com/orig/7c8/8e5/7e2/287e1.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Приседайте с пустым грифом.... фотографии скидывайте мне.
Если взять толстую резинку и разтянуть ее, то она станет тонкой, сечешь о чем я!
Комплекс упражнений для ног и ягодиц в домашних условиях <a rel="nofollow" href="http://ahwoman.ru/uprazhneniya-dlya-nog-v-domashnix-usloviyax/" target="_blank">http://ahwoman.ru/uprazhneniya-dlya-nog-v-domashnix-usloviyax/</a>
тринажор есть типа восьмёрки согнутой пополам, зажимаете между коленок сидя и качаете, помогает реально и не забудьте предыдущему ОРАтору скинуть фотки )))))
Самый норм вариант <a rel="nofollow" href="https://www.sports.ru/s5o/source/redirect.html?via_page=http://gol.mail-red.ru?via_token=&url=https://zdorove2.blogspot.com/&https://mail.ru&89457067" target="_blank" >www.zdorovieinfo-mvn.com</a> через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. <a rel="nofollow" href="https://www.sports.ru/s5o/source/redirect.html?via_page=http://gol.mail-red.ru?via_token=&url=https://zdorove2.blogspot.com/&https://mail.ru&89457067" target="_blank" >www.zdorovieinfo-mvn.com</a> заходи читай и худей!