какие мышцы развивает отжимания? можно ли подкачать мышцы таким упражнением ?

КОнечно можно. Мышцы груди и трицепсы. МОжно отжиматься с разной постановкой рук ( акцент на разных группых мышц) . В-общем отжимания это круто

участвуют грудь, трицепс, дельты. немного подкачать можно

Большие грудные мышцы, трицепсы, и передний пучок дельтовидных мышц... Лучше всего выполнять жим лежа со штангой на горизонтальной скамье