КБ
Катя Блэр

Помогите со шпагатом ?

Мне 10 см до пола . суставы подвижные. задние мышцы бедра отлично растянуты. меня не пускает короткая паховая передняя мышца . в промежности есть чувство натяжения мышц, но они почти не тянутся. я тупо пружиню в шпагате и из за них не могу опуститься. Как растянуть передние паховые мышцы? а то у меня прогрес - 1 мм в неделю .

Поперечн. шпагат .

Александр Мерзляков
Александр Мерзляков

чем же тебе помочь? ну давай я встану тебе на бедра во время поперечного: ) сразу сядешь

Похожие вопросы
Шпагат. Какие упражнения надо делать чтобы встать на вертикальный шпагат (продольный)???
отрицательный шпагат
Как называется такой шпагат?
О шпагате. Почему продольный шпагат тянеца гараздо быстрее чем поперечный
помогите мне сесть на шпагат
как до-сесть на шпагат?
Помогите сесть на шпагат *)
Помогие сесть на шпагат
как сесть на шпагат ?))
Сяду ли я на шпагат ?