AU
Aleksey Uljnkin
голубцы из квашеной капусты с пшеном и со сметаной и кишечник чистит и клетчатка- любой овощ и фрукт это клетчатся - полезно уже редис кушать апельсин печеную тыкву с яблоком
отруби аптечные, можно и магазинные