сходить к врачам и провериться на предмет изменения гармонов и паразитов проверить нервы - человек может нервничать и заедать стресс, а может и навязчивая идея быть. вобщес запускать проблему не стоит т
А до того как к врачам идти 1) научиться правильно питаться - есть еде медленно и тщательно пережовывая, а не глотать кусками, 2) есть обязательно горячее - суп и еще по возможности другую правильную еду, от нее чувство сытости приходит бытсрее и держиться дольше
вкулючить в рацион молоко и молочные продукты и уж если очень хочеться есть, то перекусывать лучше йогуртом, кефиром, простоквашей и др
есть меньше сладкого и острого, так как они возбуждают аппетит и научиться медитировать - успокаиваться, гулять -нешие прогулки и заниматься спртом.