как быстро поправиться на 6 кг?

Да ну. . Проблема тоже. . Кушай побольше - двигайся поменьше..

Есть рис. И качаться

Повысь калорийность продуктов. Но не обжирайся всякими гамбургерами, пиццами шоколадом. В них ни витаминов, ни толку нет. Попробуй кушать сухофруктов, орешков побольше. В них много калорий и очень-очень много витаминов. Поправишься и здоровью не повредишь. Так же много других продуктов)

"Кушай побольше - двигайся поменьше. .

Всегда так делаю но эффекта нет никакого...

2 дня ни чего не ещь и потом это будет просто и быстро организм сам будет накапливать от страха