Как быстро скинуть 5-6 кг? При росте 160 и весе 53кг.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

У меня подруга пила стакан кефира вместо одного любого приёма пищи, и за месяц 8 кг сбросила... Но всё индивидуально конечно же... Говорят резко много сбрасывать тоже не хорошо - не более 3 кг в месяц.

Тут явный дефицит понимания своих выгод (в плане здоровья) . Поэтому полезнее добавить объективности в самооценку, но вольному - воля.

ветром унесет! ))) у меня такие же данные

у меня при росте 161 сейчас 52 кг и я хочу еще 3 кг сбросить, но если точнее, то просто подтянуть мышцы и немного уменьшить талию и бедра.. . это я к тому, что понимаю тебя, а посоветовать могу пить 1-3 раза в день яблочный уксус (1 ст. ложка на стакан воды) и массажировать проблемные места спец. кремами для похудения (мне помогали Эйвон и Орифлейм) , причем лучше натощак 2 раза в день.. . медленно, но верно худеется, если не переедать (закон сохранения энергии никто не отменял - все, что съешь и не израсходуешь - отложится)

У меня рост 162 см, вес 53 кг. Мне 13 лет.
Мне надо бы еще 5 кг сбросить.. .
На кефире хочу посидеть дней 5!

Вырезать аппендицит и за 3 дня минус 5 кг, если планомерно и навсегда Shape Works и это просто!

У тебя очень хороший данные. Зачем скидывать.. .
Ты хочеш стать очередным анорексиком.
И помни быстро ничего не делается. А если делается, то всё обратно гораздо быстрее возвращается и уже с большим весом

Милая, ты хочешь, чтобы тебя за шваброй не было видно? Кто тебе сказал, что у тебя лишний вес? Пошли его далеко и навсегда. А если ты сама решила это, то тебе не худеть а лечиться у психиатра нужно. Сладкоежке, кстати, тоже. Но там простительно, 13 лет, ума нет и все такое, а тебе в твоем возрасте стыдно быть такой дремучей. А потом, когда приходит время рожать, удивляются, я ведь такая вся из себя веду здоровый образ жизни и на тебе, забеременеть не могу. Извини, может немного резковато, но побереги себя, у тебя прекрасный вес к твоему росту, а ты хочешь ходить, костями громыхать и суставами скрипеть на поворотах. Желаю удачи.

после 7ми вечера не кушайте, спортом заниайтесь, заряду каждый день всё лишнее уйдёт у меня рост 166, вес 51. для меня это много. ещё мн 3 и будет идеально

у вас и рост и вес отличный

жить надоело?

Если вы курите, то курите больше (но не начинайте)

А так, просто меньше ешьте.