Евгений Дёмичев
ОМ
Оксана Москаленко
Знаю учатся сначало стоять у стены на руках, спиной к стене)) )
потом по немногу от неё отвыкают) ) А лучьше, чтобы кто то держал за ноги
ОB
Оляля Bd.d/s
На ютубе много обучалок
http://youtu.be/L3apLen110I
Дмитрий
тут два момента: стоять на руках и мостик Хатха-йога вам в помощь
Зайлабидин Мурзакулов
перевернись.... иВСЁ
Все Будет Офигенно!!!.
Постоянно пробовать встать на руки но делать это надо на матах и чтобы ктонибудь присутствовал. Сначало попробуй от стенки встать на руки постоять потом пройти несколько шагов на руках.
Похожие вопросы