что делать .когда сильно устают ноги? даже если нагрузка небольшая

Контрастный душ для ног очень хорошо помогает!
вечером можно поднять ноги (на подушки)

можно прилечь и поднять немного выше ноги, так будет легче. принять ванну... а главное- у докторов найти причину болей в ногах...

ванночки с солью, содой, отдых в приподнятом состоянии, массаж..