Эльдар
После того как побегал, два дня резкой нагрузки, сильно болят ноги !
. В часности икры, и под коленями, сейчас больно ходить. Что это может быть бональная мышечная боль или надкостница ?
. В часности икры, и под коленями, сейчас больно ходить. Что это может быть бональная мышечная боль или надкостница ?
Боль снимается специальными кремами обезбаливающими, противовоспалительными, которые можно приобрести в любой аптеке
Нагрузку надо увеличивать постепенно, тогда болеть меньше будет.