Способ защитить себя
Я давно занимаюсь медитацией, но в домашних условиях. Все идет хорошо, во время медитации я ощущаю как будто пустоту под собой, тело словно становится намного легче, и будто я глубоко в своем сознании... Чувство отстраненности. Все хорошо, но.. .
С недавних пор я стал замечать, что порой во время медитации словно удар по голове, и потом головная боль... Шум в голове и словно много голосов разных чтоли, может мое воображение.. .
В общем вопрос - Если это своеобразное "вторжение" в мое сознание во время медитации, то как можно защитить себя от такого воздействия?
Может здесь проблема совсем в другом, может такой эффект словно удара по голове во время медитации и головной боли из за чего то другого?