⇢ ЕА
Екатерина Арлет
ОШ
Ольга Шутикова
Больше всего белка (полноценного) в соевых продуктах (заменители мяса). Ну и, естественно все бобовые... Неплохо выступают в этом плане орехи. Грибы не отстают... Как-то так... А вот гречка - идеальный гейнер...
АВ
Александр Валинуров
в овощах и фруктах белка нет
Ка
Катюшка
Бобы, фасоль, горох, орехи
ТЛ
Татьяна Локтионова
бананы, картофан, рис, гречка
Похожие вопросы