⇢ СД
Сергей Демьянов
По
Полина
Может быть - клетчатку? Тогда капуста, пшеничные отруби.
МБ
Мария Блинкова
Слышал, что есть плотоядные растения, но чтоб они ещё и с глазами были? ! )))
http://ru.wikipedia.org/wiki/Клетчатка
Там таблица продуктов есть.
Танюша
капуста белокочанная, яблоки
Римма Ким
Содержание клетчатки в различных продуктах:
Название продуктаПроцент клетчаткиКалорийность ( на 100 г )
Отруб 44,0 150-200
Миндаль 15,0 645
Зеленый горошек 12 322
Цельная пшеница 9,6 325,4
Цельнозерновой хлеб 8,5 210
Арахис 8,1 548
Бобы 7,0 58
Изюм 6,8 276
Чечевица 3,8 45
Морковь 3,1 33
Брокколи 3,0 33
Капуста 2,9 28
Яблоки 2,0 38
Белая мука 2,0 327
Белый картофель 2,0 83
Белый рис 0,8 347
Грейпфрут 0,6 35
http://www.missfit.ru/likbez/fibre/
Умед
Морковь, репа, брюква, капуста. Только не сетчатку, клетчатку.
Похожие вопросы