⇢ АА
Анна Адылова
ВT
Володя Tigrenok
Привет)) Я тоже где-то лет в 12 был очень пухлый, вес был 64 кг. Я похудел благодаря спортивным тренировкам (легкая отлетика, бег, стрельба), но одного спорта мало! Нужно тебе ограничить острое, жирное (конфеты, курица, пироги, и т. д) И я через 4 месяца уже весил 52,500 !!!Сейчас уже есть пресс!!! Удачи!!!
АР
Александра Распертова
А это тебе надо ?
Ксения Комарова
40 мл воды в день и пересмотреть питание. Не уменьшить, а разнообразить. Убрать быстрые углеводы, а добавить жир + белок.
ДФ
Дмитрий Федотов
К эндокринологу на обследование сначала.
Похожие вопросы