Подскажите какой витамин нужен и в каких продуктах он есть?? ? для восстановление хрящевой ткани.

Нужны Д В1 А Е да и все остальные.

Правильное питание для хрящевой ткани и суставов

не поверите, человек ходил по луне, но до сих пор мы весьма условно представляем процессы как физиологической так и репаративной регенерации в хрящевой ткани. витамины точно не влияют на хрящевую ткань.

Если не секрет, где вы собираетесь хрящи восстанавливать? Вообще нужные средствия в хрящах и содержатся. Грызите мослы, точнее весь хрящ с них съедайте. Лучше будет купить румалон и колоться им. Ещё лучше - посетить хирурга или иного профильного врача.

холодец надо есть или все, что содержит желатин

К сожалению, по последним данным, хрящевая ткань не восстанавливается. Не тратьте деньги зря.

если Вы про артроз, то науке не известно как хрящи восстанавливать. разве что заметили, вроде, что при поедании хрящей наши хрящи приостанавливают своё разрушение и ещё какие-то продукты надо и доктор пропишет типа Цель-Т вмазывать в то место. это всё есть в Википедии . там и про образ жизни при артрозе