Крутить обруч
Фитнес клуб Вам поможет )
Надо крутить обруч
Носить на талии специальный пояс для похудения, продаётся в аптеках.
секс поможет похудеть !
Танцуй как можно чаще, ограничивай углеводы - сладкое, мучное.
Очень лёгкий вопрос! Качай пресс, крути обруч. Пресс - Это для фиксации силы в мышечных зонах тела. Обруч - ОБЯЗАТЕЛЬНО массажный. Крутить 30 мин - 60 мин (1 час ) в день. Ограничься от мучного и сладкого. Углеводы могут быть только медленно периваемые. То есть : Яйцо, каша на воде. Из фруктов : Яблоки лимоны. Больше ешь : Моркови! Пей молоко.
обруч, наклоны
Обруч хорошо помогает, я кручу по часу в день перед телевизором (так время быстрее пролетает)
Да ну эти обручи ваши! Все фигня! Моя знакомая похудела на 10 кг за месяц без этой фигни используя вот это офигенное средство. Талия такая что все парни за ней гоняются теперь. Если кому надо вот тут купить можно почти даром bit.ly/2Dwe2lP