⇢ АС
Алексей Свет-Ясный
ЕС
Екатерина Становова
Сниженное настроение и депрессия это не одно и то же. Для начала необходима консультация врача. Если действительно наступает депрессия, то она сама не уходит, так как является таким же заболеванием, как, например, воспаление лёгких. Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и недалёкими окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Если депрессия реально есть, то тупые рекомендации "справиться силой воли",отпуска, спорта, физической работы, хобби, гулять, кино, шопинга и т. д. помогут приблизительно как йодная сеточка от гангрены. Необходима консультация врача-психотерапевта, лучше очная. Для того, чтобы подрезать корни депрессии, наряду с лекарствами необходима психотерапия и врач-психотерапевт в реале. Психотерапия помогает больным развить навыки эмоциональной саморегуляции и в дальнейшем более эффективно справляться с кризисными ситуациями, не погружаясь в депрессию.
Лохи депрессию "лечат" так:
Умные люди-так:
Экспресс-проверка на депрессию
http://otvet.mail.ru/question/77030394/
Причины и проявления депрессии:
http://otvet.mail.ru/answer/418502780/
О лечении депрессии, антидепрессантах:
http://otvet.mail.ru/question/77862266/
Депрессия:
http://otvet.mail.ru/question/79028153/
Психотерапевт, психиатр, психолог, психоневролог+
http://otvet.mail.ru/answer/435025962/
Как найти хорошего психолога, врача-психотерапевта
http://otvet.mail.ru/answer/425051723/
7+1 рекомендация профессора Макарова
http://otvet.mail.ru/answer/434553582/
Экстренная бесплатная помощь
http://otvet.mail.ru/answer/430533597/
Са
Санёк
Обычно такое чувство после бурной пьянки!
КБ
Константин Бурлаков
Выйти из этого состояния! Найти интерес влюбиться в конце концов съездить на курорт и отдохнуть!
ДЩ
Дмитрий Щетинин
Нужно пережить боль утраты, пострадать, допустим день два..., потом сказать себе хватит, порадоваться хорошей погоде, посмотреть жизнеутверждающий фильм, увлечься чем то, поставить себе какую то цель, сходить в салон красоты, заняться спортом и т. д. жизнь прекрасная штука, учитесь радоваться мелочам и благодарить за все...
ВЛ
Виталий Логвиненко
Есть такой Хасай Алиев у него есть очень сильные упражнения по снятию дипрессии и вообще по полному управлению своим психологическим и физическим состояниями
http://www.youtube.com/watch?v=agaQsKfdZrw Это те упр которые надо делать
http://www.youtube.com/watch?v=jNQydYWfr_E Это отрывок из его видеокурса (можно скачать в rutracker.org)
У меня у самого были большие проблемы в жизни так эти упражнения очень сильно помогали держать себя в руках Я и сейчас их делаю Советую полностью посмотреть видеокурс
Есть ещё одна штука которая полностью поможет избавиться от депрессии (при чём навсегда) но она на любителя Я сейчас начинаю её практиковать Автор Михаил Радуга
Вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=QHmYWprrWJU
Советую отнестись к этому серьёзно тк это действительно очень сильно может Вам помоч в Ваших проблемах
Ну так для кучи можете почитать или послушать аудиокнигу Трансерфинг реальности Там много интересного и полезного есть
Удачи!
РА
Рашид Алиев
я бы не советовала к психотерапевту, назначит препараты, которые только подавляют болезнь, но не лечат. Ну психолог еще куда ни шло, можно поговорить и о наболевшем плюс подскажет пути развития, как быть дальше) еще попробуйте в церковь сходите, многим помогает, все это бесплатно и без последствий, во всяком случае хуже вам не будет) у всех ведь разные степени депрессии могут быть, может, у вас это проходящее, поэтому лучше воспользуетесь такими советами)
Похожие вопросы