а если вгятнуть, то становится плоским.
то есть мне просто нужно накачать мышцы живота и я буду ходить с постоянно втянутым животом не замечая этого или как? или все равно даже, если их прокачаю, то все-равно он будет висеть?
А ты сам то понял что написал?)
Если хорошо накачать пресс, то живот не будет висеть
У качков он, кубиками, но если вы не хотите чтобы у вас висел живот, то делайте упражнения на пресс, данные упражнения, не рекомендуются только роженицам, после кесарева сечения, а так - дерзайте, и если упорства хватит, лень побороть, то всё получится как надо)
Жировая масса так и останется, тут нужна диета. А если время от времени напрягать мышцы пресса, можно их подтянуть.
у качков он накачен. постоянно со втянутым привыкаешь до того что при расслаблении ощущение такое же как при надрыве.
Нужно укреплять внутренние мышцы пресса, тогда он будет втянут сам по себе.
⇢