посоветуйте диету только проверенную мне 20, вес 54 пост 160, цель скигуть 10 кг,???

не нужно сбрасывать столько. . так же и до анерексии не долго. . есть один способ. . я до 3 ела что хотела, с 3 до 6 ела всякие овощи, кашки, и после шести вообще не ела. . эффект был заметен уже через неделю..