🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Коррекция веса
Марина Федотова
Марина Федотова

подскажите упражнения для пресса



мне очень нужно)) Нашла программу как заниматься. А упражнения не указали

ссылку кинте на мою почту mariya_d_m_2011

ТС
Татьяна Сафрина

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]...

ОС
Ольга Соловьёва

Ноги в кресло упёрла, лежишь на полу и поднимаешь тело к коленкам, 3 подхода по 15 раз.

ГВ
Галина Вайнярв

Как накачать пресс
http://www.tvoe-telo.ru/stati21.php
http://youtu.be/8S27sobXyRE
http://athlete.ru/trening/recept_gotovki_stalnogo_pressa_k_pljazhnomu_sezonu.htm

Похожие вопросы
Подскажите плиз упражнения для пресса...
Подскажите хорошие упражнения на пресс, живот и ноги, но на ноги, чтобы они не накачались, а только похудели.
подскажите упражнения на пресс и на груди
подскажите упражнения, чтобы хорошо накачать пресс и эффективно? ) и животик убрать. буду благодарна)
Пресс: что делать перед упражнениями и что после, чем заниматься потом, до скольки и после есть?
Это эффективный комплекс упражнений для пресса?
мальчики подскажите упражнения на пресс))
Подскажите лучшие упражнения на пресс
Подскажите мне пожалуйста упражнение для пресса!
Подскажите мне упражнение для пресса!