часто гуляю на улице бегаю играю ну все такое. Если НУЖНО сбросить скажите диету для подростков. зарание спасибо=)
Всё стоять, уже некуда сбрасывать дальше, точнее есть, но здоровью то твоему лучше не станет. твой идеальный вес при твоём росте 55 кг идёт, если что то тебе не нравится в твоём теле, то нужне не сбрасывать вес, а качать тело мышечную массу.
У вас идеальный вес для вашего роста)
В Вашем случае уже пора срочно добирать вес, пока хуже не стало. Чего костями то бренчать. Делайте Выводы: Из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые считают "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться.
Формула Брока для людей моложе 40 лет равна "рост (в см) минус 110",
после 40 лет - "рост (в см) минус 100".
Это норма. У меня рост как и у вас. Вес 55-57. И выгляжу очень даже хорошо!!! 
в набери в гугле "калькулятор веса" и вычислишь. На мой взгляд у тебя нормальный вес
⇢