Я хочу набрать вес просто в последнее время мой вес остановился я занимаюсь играю футбол веду активный образ жизни но мой вес остается тем же помогите !!!
не жри
прямой путь в магдак
перестань заниматься футболом, ешь побольше сладкого
ещё успеешь быть жирным
безалкогольное пиво пол бокала со сметаной средней жирности, размешать добавить соль по вкусу и каждый день рано утром на полодный желудок 0,5 литра и вечером за час до ужина 0,5 литра. Кроме того и это важно, есть по режиму каждый день в одно и тоже время и обязательно в день хоть раз жидкое
Ешь больше мучного и жирного. Наедайся перед сном.
Мне бы набрать хотябы 10 кило *О*
иди в спортзал умник
⇢