Saper Anonymous
Saper Anonymous

Вопрос про жим лежа!!!

Ничего не подумайте просто в майле не сижу, зашел
со страницы Мамы) )
Вопрос у меня такой, вес мой 70 кг рост 176-178, жму 90 на раз,
это норм, или малова-то?

Я не то хотел узнать,
я хочу узнать норм это или нет то что я могу 90 на один
раз сделать?

еще хотелось бы узнать про разряды в жиме лежа,
сколько надо выжать мне на кмс или на мс
при весе в 70 кг

Олеся Казарина
Олеся Казарина

жмёшь 90 по сколько раз? ) если твой рабочий вес 90, то ты должен 90 брать по 10-12 раз около 4 подходов. Если на массу один раз берёшь 90, а 80 тягаешь как я написал ранее, то твой рабочий 80 вес.

СК
Сергей Киселев

Тебе нужно нагнать мышечную массу

Похожие вопросы
Вопрос про мост в жиме лежа
Вопрос о жиме лежа на горизонтальной скамье
вопрос по жиму лежа, максимум
Жим лежа VS жим гантелей лежа
предплечья в жиме лежа! вопрос к соревнующимся
Вопрос про жим штанги лежа. Внутри (?)
Вопрос по увеличению жима лежа
Вопрос по жиму лежа...
Можно ли жим лежа гантелей сравнивать с жимом лежа штанги?
Жим штанги лежа и жим гантелей лежа - это одно и тоже?