что такое сушка? как её осуществляют?

Сушка - это в ад и обратно.

Санёк Сапроненко, то, что ты описал - избавление от подкожного жира, а не сушка. . сушка - это жестяк полный, а не лишь сжигание жира до состояния, когда просматривается пресс.

это профисиональный сленг бодибилдеров, которые живут ради тренировок.
для обычного здорового образа жизни, когда нормальная атлетическая фигура (не перекаченая) то обычная еда обычные тренировки со штангой до 150 кг, обычная сбалансированая еда 3 раза в день. и не нужна ни химия ни сушка ни задротство в зале. а лиш 3 часа в неделю.

Cушка это сжигание подкожного жира, для придания большего рельефа. Осуществляется посредством уменьшения количества жиров в питании, снижении веса в упражнениях и увеличения кол-ва повторов. Так же желательно делать кардио нагрузки (без, плавание и тд )

Типо пряник тока сушка

матчасть, дуреха.
достаешь бельё из машинки, развешиваешь его на бельевой веревке, желательно на ветерке.
моя жена с одной подачи все поняла. если что, обращайся, и тебя научу, только в путь!