⇢ ОО
Ольга Осютина
20 лет. Артроз и плоскостопие 2 степени. Хруст в суставах. Очень хочется бегать. Насколько чреваты большие нагрузки?
Будут ли помогать разминки?
Меховой Чесанизм, при плаванье ноги судорог сводит)
АА
Алёна Андрющенко
Тебе можно только плавать. Сводит судорогой - пропей курс Кальцид с магнием. А бег добьет твои суставы.
ДП
Денис Пержаница
ну плоскостопие лечится, а хруст - это воды в организме нет нихрена, креатин попей, он воду задерживает не только в мышцах. Чуть легче будет.
ЖК
Жанна Крылова
Пей хондопротекторы, на колени надевай суппорты и бегай в хороших кроссовках. Погугли гимнастику при артрозе. Не рвись, делай всё потихоньку. Если не разрабатывать, то будет хуже. Я эту тему знаю-у самого такие же проблемы.
ТМ
Татьяна Мурашова
Спроси у врача, можно бегать или нет
АФ
Анна Фролова
Попробуй найти в гугле
Похожие вопросы