Решил так заниматься, подскажите будет ли толку от такой программы:

Question

понедельник - турник, брусья 
вторник - пресс, отжимания от пола 
среда - турник брусья 
четверг - пресс, отжимания от пола 
пятница - выучить какие-то элементы на турнике 
суббота - качалка 
воскресенье отдых 
возраст - 15 
вес - 73 
рост - 181 
и ещё бег 2-3 раза в неделю по 6км

Анастасия · Accepted Answer

думая ты слишком нагрузишь себя такими физическими упражнениями

Сергей Денисеня · Answer

Для начала нормально, а потом сам поймешь как скорректировать свою программу.

Ирина Михайлова · Answer

А почему всего 1 раз в неделю качалка? 
Как минимум 3, и основной упор именно на качалку. Всё остальное так, для общего развития.

Сергей Скобелинг · Answer

А в качалке чего делать будешь?

Макс Хомяк · Answer

Пресс и бег следует 4-5 раз в неделю делать, только расстояние меньше.

Игорь Тарасов · Answer

Добавляй качалку и убирай бег, от него худеют.

Любоня · Answer

толк будет от любой программы)